Nel mondo in cui ci troviamo a vivere ci troviamo sommersi da svariati stimoli sensoriali che suscitano ansia e stress. -sport come antidoto all’ansia: ansia e depressione sono due dei problemi mentali più diffusi e può avere numerose ramificazioni nella vita di chi ne soffre.…
Lo sport non è solo essenziale per mantenere equilibrio e benessere fisico, esso va ben oltre. Di fatto esso è intrinsecamente legato anche alla salute mentale. A supporto di questa affermazione, che ad alcuni può sembrare strana, indichiamo la sua concretizzazione nella “psicologia dello sport”.…
Quando si torna in città e al lavoro, può capitare di avere meno tempo per l’attività fisica: mantenersi in forma dopo l’estate non è sempre facile, soprattutto perché bisogna fare i conti con i ritmi frenetici del quotidiano. La stagione ancora calda, inoltre, invoglia a…
Ogni runner necessita di un tipo di scarpa adatta a sé; scelta importante è capire se abbiamo bisogno d'una scarpa neutra o di supporto. Per comprendere tale distinzione, va prima compreso cos'è la pronazione. La pronazione è un movimento naturale verso l'interno che si verifica…