Il mondo della danza offre numerosi benefici, non solo fisici ma anche psicologici. Bisogna prima di tutto ricordare l’universalità della danza: essa è un linguaggio in grado di unire e far comunicare tutti, sulle note della musica e del ritmo. Lasciandoci andare sulle note della musica, il nostro cervello funziona liberamente, esprimiamo tutto mediante il linguaggio del corpo con il cervello che ricerca nuove vie. Danzando esprimiamo ciò che sentiamo dentro e allo stesso tempo ci permette di conoscerci. Durante il ballo il cervello rilascia dopamina e serotonina: esse sono sostanze che permettono di liberare stress e generare felicità; alcuni studi notano che la danza fornisca miglioramenti anche a livello muscolare. Questo fa si che danzando si vadano a unire corpo, mente e anima, andando a migliorare connessioni e autostima. Uno studio condotto da M. Joe Verghese (2003) è stato in grado di dimostrare quella danza favorisce le sinapsi neuronali, rallenta la perdita di volume dell’ippocampo che si verifica naturalmente con l’età e generalmente protegge il cervello a lungo termine. Questo autore ha scoperto in un altro dei suoi studi che la danza stimola il sistema nervoso centrale e l’attività cerebrale.
